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Engordei uns 2kg e meio , porque estrapolei no meu aniversário, comendo em rodizio, comendo bolo, pizza e por aí vai, agora voltar ao foco, para até o Natal chegar a minha meta de 53kg.
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55.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2019:
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1667 kcal
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Fat: 80.31g | Prot: 83.50g | Carbs: 157.23g.
Breakfast: Antarctica Guaraná Zero, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Água com Limão. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batatas Fritas Caseiras, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Swift Feijoada. Dinner: Rica Batata Frita Congelada. Snacks/Other: Chá (Infusão), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Margarina, Bauducco Torrada Tradicional. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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