Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
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72.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2019:
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3121 kcal
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Fat: 145.82g | Prot: 143.13g | Carbs: 313.84g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino al Cacao, Cappuccino, Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Lunch: Mela, Caseificio Costanzo Caciocostanzo di Mucca Bianco, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Rummo Spaghetti Grossi N.5. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Grana Padano Grana Padano, Würstel, Delizie del Contadino Ali di Pollo Speziate. Snacks/Other: Sapori Capricci Golosi Cioccolato e Rhum (78Gr.), Banana, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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2144 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 41 minutes, Resting - 16 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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