Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
689 kcal
|
Fat: 28.80g | Prot: 53.21g | Carbs: 54.94g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Колос Хлебец для Тостов , Жареное Яйцо без Жира, Останкино Сосиски Филейные. Lunch: Колос Хлеб Дарницкий Новый, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Мёд, Сметана , Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|