Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
2793 kcal
|
Fat: 137.58g | Prot: 119.38g | Carbs: 271.22g.
Breakfast: Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. Lunch: Чай Несладкий, Яшкино Пряники Классические, Кухмастер Печенье Сдобное Манго. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ешь и Худей Конфеты Рафаэлло, Рафаэлло Конфета, Гармония Сметана 20%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Рафаэлло Конфета, Чай Несладкий, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. more...
|
|
2926 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|