|
69 u görene kadar günlük giriş yapmayı düşünüyorum 😁👍
|
72.2 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1361 kcal
|
Fat: 65.58g | Prot: 65.63g | Carbs: 130.28g.
Breakfast: Muz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Lahana Sarması, Cacık, Tavuk Baget. Dinner: Dost Ayran, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Other: Tulumba Tatlısı, Mandalina, Mandalina (Mandalin Portakal). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubeydekpc's Weight History
|