Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
98 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
2826 kcal
|
Fat: 84.88g | Prot: 163.44g | Carbs: 363.54g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Ашан Финики Иран. Lunch: Брусника, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Кофе, ВкусВилл Пироги Слоеные с Капустой, Осетинские Пироги Пирог с Капустой, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Рыба на Пару, Картошка Печеная, Пирог, Самбери Шаурма Диетическая. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
миша1974's Weight History
|