|
медленно, но верно😊
|
65.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
2016 kcal
|
Fat: 88.67g | Prot: 109.80g | Carbs: 199.39g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Авокадо, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские "Slim", Вареное Яйцо, Помело, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Lunch: Тыквенно- Творожный Пирог, Тыквенно- Творожный Пирог. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Лаваш с Сыром, Цветная Капуста, Сельдь Соленая, Брест-Литовск Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Gerber Спелая Груша, Гиппо Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|