Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1545 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 93.92g | Carbs: 160.15g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Бразильские Орехи, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50г), Холодный Кофе со Сливками, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло (Первого Отжима), Перловка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Просто Соевый Соус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Iberica Оливки с Лимоном. Dinner: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Sportline Протеин. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|