Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1470 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 49.97g | Carbs: 163.21g.
Breakfast: Сыр, Колбаса Варено-Копченая, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. Lunch: Жареное Филе Свинины, Кулиничи Хлеб Рижский, Борщ Вегетарианский. Dinner: Roshen Конфета Коровка, Lukas Круасан с Шоколадом, Premialle Фета, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Своя Линия Фасоль в Томатном Соусе, Алан Колбаса Московская. Snacks/Other: Roshen Конфета Коровка, Хурма. more...
|
|
301 kcal
|
Exercise:
ходьба 4,5 км - 1 hour and 4 minutes, Google Fit - 22 hours and 56 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|