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Feliz demais, saindo da casa dos 80kg. A meta dos 4kg por mês passou raspando, mas estou muito feliz. Em 2 meses, 7,4kg off. P.I 86,5kg P.A 79,1kg 🥳💪🏻
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79.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2019:
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915 kcal
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Fat: 38.15g | Prot: 60.77g | Carbs: 85.27g.
Breakfast: Mamão Formosa, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Café, Tirol Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Lunch: Ovo Cozido, Tomates, Carne de Vaca Moída. Dinner: Tirol Requeijao Light, Café, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha. Snacks/Other: Banana Passa, Kobber Granola Zero, Frimesa Iogurte Zero Laranja e Mamão, Pêssego. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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