Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 84.36g | Carbs: 197.77g.
Breakfast: Ikea Джем из Морошки, Экомилк Сметана 15%, Оладья Банано-Рисовые, Продиет Цикорий Гранулированный Классический с Инулином, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Элис Торт "Рулет" Бисквитно - Кремовый, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты Куриные Рубленые, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гречка Отварная, Котлеты Куриные Рубленые, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|