|
Streefgewicht aangepast naar 70.
Nog 2,2 kilo te gaan. Ik doe het langzaam en dat bevalt heel goed. Want het gaat er wel af!
|
72.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1069 kcal
|
Fat: 32.17g | Prot: 74.77g | Carbs: 116.91g.
Breakfast: AH Versgeperst Sinaasappelsap, AH Robuust Meergranen Broodjes , Zwagerman Gerookte Kipfilet, Aldi Filet Americain, Gekookt Ei. Lunch: Mandarijn. Dinner: AH Runder Biefstuk, Gekookt Ei, Harde Parmezaanse Kaas, AH Groene Aspergetips, Komkommer, Plus Zoete Tros Tomaatjes, AH Haricots Verts, AH Baby Romaine Sla. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|