Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
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50.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2019:
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1099 kcal
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Fat: 56.29g | Prot: 79.87g | Carbs: 66.89g.
Breakfast: Ovo, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Molico Leite Desnatado em Pó, Lowçucar New Choco. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo. Snacks/Other: Mangas, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua. more...
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Losing 3.3 kg a Week
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elisama.sm's Weight History
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