Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1655 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 128.82g | Carbs: 171.80g.
Breakfast: Лук, Мартин Семечки Отборные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Гиппо Хурма, Творожная Запеканка с Манкой, Авокадо, Горбуша Соленая, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские "Slim". Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Оливки, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Морковь, Кудесница Мука Рисовая, Лук, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Кальмар Отварной, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Морковь, Кудесница Мука Рисовая, Лук, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Кальмар Отварной. Dinner: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Савушкин Кефир 2,5%, Евроопт Киви. Snacks/Other: Савушкин Ряженка, Гиппо Хурма, Fresh Box Чернослив без Косточки , Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 3,2%, Савушкин Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|