Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
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68.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2019:
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1458 kcal
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Fat: 57.92g | Prot: 46.13g | Carbs: 187.62g.
Breakfast: Ja! Ananasstücke, Meßmer Orientalischer Chai Gewürze Kräuter, Espresso. Lunch: Meßmer Ingwertee, Clementinen, Président Brie, Margarine, Natura Grünkern-Bratlinge, Ponti Aceto Balsamico Di Modena , Olivenöl, Gemischter Salat, Gutes Land Gouda Jung, OceanSea Nordsee Krabben, Kraft Miracel Whip Balance, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Edeka Dinkel Brötchen. Dinner: Kräutertee, Natura Grünkern-Bratlinge, Hohes C Plus Eisen, Gewürzgurken, Tomaten, Jonagold, Ofterdinger Delikatess Heringssalat, Rapsöl, Spiegelei, Vollkornbrot, Gemischter Salat. Snacks/Other: Teekanne Indischer Chai Classic, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kirchgellersen's Weight History
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