|
Четвёртый день на яичном посте в кето. Сегодня вес стоит на месте, вначале расстроилась, ибо это нижний предел моего плато, но потом подумала, что вес давно ниже этого уровня не опускался, возможно ему требуется больше одного дня на преодоление барьера, пост не напрягает, идём бодро дальше ещё два дня, а там посмотрим.
Беспокоит следующее, пишут, что нужно съедать от 6-12 яиц,я ем 5-6, если больше, идёт перебор по жирам, может не добираю, хотя по калориям норм - до 1400. Буду гуглить.
|
68.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
780 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 25.33g | Carbs: 3.50g.
Breakfast: Фундук Фундук, Anchor Масло Сливочное, Петмол Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Now Foods Какао, Anchor Масло Сливочное, Яйцо. more...
|
steady weight
|