Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1919 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 56.43g | Carbs: 201.91g.
Breakfast: Рот Фронт Конфета Батончик, Чай, Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Малиновый , Перекусовъ Хумус Классический, Качественные Продукты Оладьи Классические. Lunch: Чай, Подсолнечное Масло, Чайхона Овощи Гриль, Фили-Бейкер Торт Киевский, Печем Дома Хлеб Злаковый, Шашлык Куриный, Greenbox Крем-Суп из Лесных Грибов. Dinner: Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Nespresso Кофе с Молоком. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ansaviya's Weight History
|