Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1474 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 155.33g | Carbs: 82.37g.
Breakfast: Помело, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Синявинское Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Maxler Omega 3 Gold. Lunch: Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ясные Зори Куриное Филе. Dinner: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Сельдерей, Premier Of Taste Оливки без Косточки, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Макдоналдс Капучино (0,3 L), НЕВА Зефир Лянеж, Семушка Изюм Черный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Минская Марка Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|