Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1723 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 112.39g | Carbs: 176.43g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Творог 9%, Джемы и Варенья. Lunch: Корона Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой и Семечками, Гуляш из Свинины, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Пирожное Корзиночка, Сырники ПП, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной. Snacks/Other: Сырники ПП, Провит Драники. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Zumba - 55 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|