Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
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57.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2019:
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1452 kcal
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Fat: 33.28g | Prot: 182.68g | Carbs: 102.39g.
Breakfast: おかめ納豆 味わい小粒, テーブルマーク 麦ごはん, 焼鮭. Dinner: 東洋水産 極細 中華麺, 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, エノキ, ぶなしめじ, 生卵, キムチ, ほうれん草, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ちくわ, バルクスポーツ BCAA, H+Bライフサイエンス 粉飴, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100, アサヒフードアンドヘルスケア リセットボディ ベイクドポテト. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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