Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
57.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1243 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 58.82g | Carbs: 144.39g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Цикорий, Жареное Яйцо, Сыр, Романовский Продукт Лаваш, Родина Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Салат Свекольный, Плов с Курицей, Борщ. Dinner: Яичный Белок, Яблоко, Зенченко Ряженка, Творог. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Food Master Ряженка, Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|