Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 70.77g | Carbs: 156.13g.
Breakfast: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%. Lunch: Праздник Вкуса Заливное из Курицы, Глобус Гурмэ Филе Куриное Паровое, Капуста Тушеная, Реми Бульон Куриный с Яйцом. Dinner: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, АХА Мюсли Шоколад и Орехи , Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1487 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chrisrom2013's Weight History
|