Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1666 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 68.39g | Carbs: 188.16g.
Breakfast: Aurora Salame, Suco de Limão, Pão Francês, Faixa Azul Queijo Parmesao. Lunch: 3 Corações Cappuccino, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Quiabo Cozido, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Cenouras. Snacks/Other: Kibon Sorvete de Creme, Kibon Picolé Brigadeiro, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jomar Stabili's Weight History
|