Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1337 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 101.99g | Carbs: 77.81g.
Breakfast: Беллакт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Руккола, Петрушка Свежая, Авокадо, Аристей Сыр Фету Мягкий, Кабачок (с Уч. Клетчатки), Помидоры, Блин с льняной мукой. Lunch: Квашеная Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Чечевица, Куриное Филе на Пару. Dinner: Оливковое Масло, Тушеная капуста с овощами, котлеты с зеленью. Snacks/Other: Грейпфрут, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриное Филе на Пару, Арахис, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SashaLapa's Weight History
|