Ирина Рус's Journal, 22 Nov 19

Ирина Рус's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019

61.6 kg Lost so far: 3.4 kg. Still to go: 13.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 November 2019:

1432 kcal

Fat: 61.98g | Prot: 93.97g | Carbs: 119.82g. Breakfast: Батон, Зеленый Чай, Hame Паштет Деликатесный с Индейкой. Lunch: Сливочное Масло, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, KDV Бонфетти, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. more...

65 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...

Losing 4.9 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Ирина Рус's Weight History

View Complete History

Ирина Рус's Journal, 22 Nov 19

Submit a Comment

Ирина Рус's Weight History