Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
66 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1475 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 122.17g | Carbs: 148.88g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Maxler Omega 3 Gold, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Гречка, Ясные Зори Куриное Филе. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Ясные Зори Куриное Филе, НЕВА Зефир Лянеж. Snacks/Other: Помело, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Семушка Изюм Черный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Простоквашино Сметана 10%, Минская Марка Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|