Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
84.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
564 kcal
|
Fat: 14.40g | Prot: 15.39g | Carbs: 93.27g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Золотая Пашня Геркулес. Snacks/Other: Яблочное Пюре с Сахаром, Му-Му Пирог Постный, Зефир в Шоколаде. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
Irishkashi's Weight History
|