Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1251 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 74.29g | Carbs: 101.79g.
Breakfast: Любятово Печенье Мария Традиционное, Каскад Печенье Злаковое, Куриное Филе Вареное, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пицца ПП, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лэнд Тыква Запечёная, Говядина Тушеная. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Легкий 30%. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Яичница с Помидорами, Fitness Злаковый Батончик Шоколад. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|