Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 78.36g | Carbs: 147.47g.
Breakfast: Чай, Рот Фронт Конфета Батончик, Кофе с Молоком, Котлеты из Индейки на Пару, Махеевъ Джем Малиновый , Чабан Сметана 25%, Сырники. Lunch: Чай, Печем Дома Хлеб Злаковый, Красный Лук, Листья Салата, Троекурово Биточки Куриные , Рот Фронт Конфета Батончик. Dinner: Пятерочка Хурма, Мёд, Чай, Вологодское Лето Кефир 1%. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ansaviya's Weight History
|