Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 127.13g | Carbs: 126.26g.
Breakfast: Зеленый Чай, Запеканка творожная на манке, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%. Lunch: Курица тушёная с гречкой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Савушкин Йогурт Теос, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ameli6110's Weight History
|