Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
95 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
2210 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 163.65g | Carbs: 137.51g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Dinner: Жигули Пиво Барное, Жареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный. Snacks/Other: Курица Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Хайнц Соус Шоколадный, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
aleksandr50661's Weight History
|