|
como comi dois x calabresas e um abará sem contar que fugi três dias da semana da dieta perder 200g tô no lucro kkkk e vamos q vamos pq já tô firme na dieta de novo💪💪
|
92.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1710 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 107.07g | Carbs: 228.52g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Coalho, Seara Presunto Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Biscoito Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Isis Viva Leve, Nestlé Biscoito Integral. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iris Luan's Weight History
|