Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1846 kcal
|
Fat: 70.25g | Prot: 55.82g | Carbs: 186.95g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Кофе с Сахаром, Замороженная Вишня. Lunch: Лавка Пекаря Хлеб из Пророщенных Зёрен Пшеницы и Ржи (без Дрожжей), Свекольник. Dinner: Бондюэль Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Miller Пиво, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина. more...
|
|
574 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 49 minutes, Apple Health - 22 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|