Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 61.77g | Carbs: 193.23g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Чудесный Край Батон Столовый, Михайлов Курень Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Чай с Сахаром, SPAR Пирог с Рыбой. Lunch: Чай, Самарский Кондитер Остров Мечты, Песочное Тесто (Типа Печенья), Подлива, Ежики, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай, Подлива, Ежики, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Пирог с Рыбой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|