Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1351 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 92.52g | Carbs: 103.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой, Сливочное Масло, Магнит Сыр Голландский 45%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гродфуд Цыпленок в Собственном Соку, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Чай с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой, Магнит Сыр Голландский 45%, Запеканка из Цветной Капусты, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Курага. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katyshkaneva's Weight History
|