Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1081 kcal
|
Fat: 28.00g | Prot: 80.11g | Carbs: 140.89g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Авокадо, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские "Slim", Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Сухофрукты. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Морковь, Кудесница Мука Рисовая, Лук, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Кальмар Отварной. Dinner: Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Отруби, Савушкин Кефир 2,5%, Мандарины. Snacks/Other: Гиппо Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|