Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
2662 kcal
|
Fat: 90.41g | Prot: 107.67g | Carbs: 353.50g.
Breakfast: Карусель Пирог с Рисом и Яйцом, Лента Пирог с Вишней, Чай Несладкий, Пирог с Мясом, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Хлеб Бородинский, Килька в Томатном Соусе, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Пирог с Мясом. Dinner: Рафаэлло Конфета, Чай Несладкий, Кухмастер Печенье Сдобное Манго, Хлеб Бородинский, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. more...
|
|
2804 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|