Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1516 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 89.66g | Carbs: 145.99g.
Breakfast: Котлета Домашняя, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Киви, Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Красное Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару), Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Пискаревский Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Веселый Молочник Сметана 15%, Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юлия мир в таро's Weight History
|