|
Попа за 2,5 месяца сдулась на 6 см. Но вот ляхи, мои жирные ляхи не сдаются :(
|
71 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1338 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 63.05g | Carbs: 143.12g.
Breakfast: Адреналин Раш Энергетик, Кофе с Молоком, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Красная Цена Сыр Российский. Lunch: Куриный Фарш, Котлета Куриная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Пряник, Сибирская Клетчатка Очищающая, Подлива, Котлета Свиная. Dinner: Сибирская Клетчатка Очищающая, Кефир 1%. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|