|
Vanavond All you can eat. Ik vrees dat dit er dan weer aan is... Vind het irritant dat ik van te voren meer bezig ben met help hoe ga ik dit doen met calorieën dan met gezellig ik zie mijn vriendinnen weer.
|
61.1 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1046 kcal
|
Fat: 21.64g | Prot: 79.97g | Carbs: 121.41g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Magere Yoghurt, Bolletje Geroosterde Granen Noten en Zaden, AH Magere Melk. Lunch: AH Les P Bastille Volkoren, AH Filet Americain Mager, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 30+. Snacks/Other: AH Dunne Maiswafels Paprika, Melkunie Protein Vanilla 0.2% Fat Quark. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
Je kan deze hele dag voor balanceren als je weinig eet.. om echt 400gr aan te komen moet je ongeveer 2800kcal meer eten dan dat je over de dag verbrand hebt. Dus door te balanceren en misschien wel te gaan sporten hoeft dat dus echt niet. As je balancerend denkt hoef je dus geen zorgen te maken en kun je hopelijk gewoon genieten? Heel veel plezier vanavond
21 Nov 19 by member: AviaMar
|
@Aviamar Dankje voor je tip. Dat lukt alleen niet goed op een werkdag, ik sta voor de klas wat vooral mentaal veel energie kost. Maar goed t weekend wat compenseren lukt vaak wel
21 Nov 19 by member: julianine
|
Dat ken ik maar als je bijv veel groenten eet en proteïne hoog houdt en wat minder carb in de ochtend en de middag dan zit je toch vol en heb je genoeg energie om de dag door te komen. Leuk lesgeven :-) welk vak?
21 Nov 19 by member: AviaMar
|
Een dag in de week kun je cheaten. Van een dag lijnen val je ook niet af.Mits je de rest van de week dat niet doet.. ik Cheat soms 10000 cal en kan in die week nog afvallen ook... dat krijg jij niet weg bij all you can eat😉(waarschijnlijk net met je vriendinnen samen) Maar ik ken het gevoel soms als ik naar vrienden ga heb ik hetzelfde het is supervervelend omdat het je verheugen op de gezelligheid leuker is!
21 Nov 19 by member: arnomattijs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julianine's Weight History
|