Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1286 kcal
|
Fat: 36.75g | Prot: 69.64g | Carbs: 99.28g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный , Пиканта Баклажаны в Аджике, Гречка Отварная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Гречка Отварная, Ашан Гуляш из Телятины, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Пиканта Баклажаны в Аджике, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. Dinner: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Snacks/Other: Captain Morgan Ром Spiced Gold. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekasinitsyna's Weight History
|