Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
95 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 116.00g | Carbs: 129.48g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Рыба под Маринадом. Dinner: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Килька в Томатном Соусе, Кофе Латте, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|