|
25,8 % жира
69,8 % мышцы
|
60.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 69.37g | Carbs: 232.89g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), не Молоко Десерт Овсяный Ванильный, Bravolli Кускус. Lunch: Бондюэль Чечевица на Пару, Плов с Курицей. Dinner: Суп Куриный с Чечевицей. Snacks/Other: B&B Озорная Пчёлка, B&B Озорная Пчёлка, Смак Булочка с Марципаном, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Изюм (без Косточек), Финик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий носок's Weight History
|