Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1364 kcal
|
Fat: 58.52g | Prot: 114.01g | Carbs: 100.86g.
Breakfast: Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Cybermass Smoothie Protein, Горбуша Жареная, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Любятово Галеты Классические, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nuranuranura's Weight History
|