Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
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57.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2019:
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1317 kcal
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Fat: 29.06g | Prot: 164.15g | Carbs: 96.46g.
Breakfast: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: マルハニチロ食品 いわし味付. Dinner: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）. Snacks/Other: 西友 はんぺん, DNS プロテイン ホエイ100, バルクスポーツ BCAA, H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ グルタミン, DNS プロテイン ホエイ100. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
減量中に起こる最悪の事態。
職場に間食用プロテイン（2回分）を忘れたとき。
21 Nov 19 by member: ほにへい
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それは一大事！
コンビニで代用品を買うしかないですねorz
21 Nov 19 by member: ヤママユガ
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