Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1873 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 61.32g | Carbs: 272.11g.
Breakfast: Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Camilla, Latte, Biscotti Frollini, Caffè Espresso. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane tipo Rosetta, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Dinner: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Ditalini Rigati, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Brodo di Carne. Snacks/Other: Campiello Novellino, Mandorle, Caffè Espresso, Conserva di Marmellata, Scotti Gemma di Riso Cocco. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serenatarquini's Weight History
|