Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1214 kcal
|
Fat: 29.87g | Prot: 60.24g | Carbs: 173.77g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Желатин Пищевой, Свиной Бульон, Кулиничи Хлеб Рижский. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Свиной Бульон, Своя Линия Морковь по-Корейски, Картошка Вареная. Dinner: Оладьи на Кефире, Желе, President Сметана 10%, Оладьи на Кефире. more...
|
|
200 kcal
|
Exercise:
ходьба 3 км - 44 minutes, Google Fit - 23 hours and 16 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|