Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1515 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 51.88g | Carbs: 168.17g.
Breakfast: Манник, Майонез, Кофе, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кунгурский Колбаса Останкинская, Белый Хлеб. Lunch: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Сахар, Чай, Кунгурский Колбаса Останкинская, Белый Хлеб, Плов с Говядиной. Dinner: Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей, Тортугалия Торт Медовый со Сметанным Кремом. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|