Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
51.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1152 kcal
|
Fat: 27.02g | Prot: 82.91g | Carbs: 137.39g.
Breakfast: Zero Джем Клубничный, Йола Ветчина для Завтрака, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Vитамин Летняя Смесь, Куриное Филе на Пару. Dinner: Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Biotech USA Протеин. Snacks/Other: Twix Конфета, Twix Конфета, Мармелад, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Мармелад, Twix Конфета. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
ходьба - 30 minutes, кардио степпер - 30 minutes, пресс - 17 minutes, спина силовая - 1 hour and 4 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dante2310's Weight History
|