Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1582 kcal
|
Fat: 71.22g | Prot: 93.95g | Carbs: 141.13g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Сырники Домашние, Сырники Домашние, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Dinner: Плавленный Сыр, Ржаные Хлебцы, Печеночный Торт, Пирожное Заварное, Цикорий с Молоком, Квашеная Капуста, Котлета Куриная, Картофельное Пюре на Воде, Печеночный Торт, Печеночный Торт. Snacks/Other: Красное Яблоко, Оладьи на Кефире. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|